邓州市（dengzhou）位于河南省南阳市,邓州市的区号为0377,邮政编码为474150,邓州市（dengzhou）的经纬度分别为112.090000,32.685800,雨细气象收集了邓州市今日天气情况，今日天气预报，7天天气预报，24小时天气预报等信息。
道路结冰黄色预警
南阳市气象台2026年1月22日19时35分继续发布道路结冰黄色预警信号：预计未来24小时内，南阳市区及所辖乡镇和街道路表温度低于0℃，将出现对交通有较大影响的道路结冰，请注意防范。防御指南：1.交通运输、公安等部门应按照职责做好道路结冰应对准备工作。2.驾驶人员应当注意路况，安全行驶。3.行人减少外出，必要外出时注意防滑。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）
更新时间：2026-01-22 19:35
邓州市今日天气,邓州市天气预报
更新时间：202601230530
-4°C
晴
南风
4-5级
湿度
79%
气压
1004 hPa
降水量
0 mm
日出时间
07:31
日落时间
17:53
紫外线
强
邓州24小时预报
05:00
-4°C
晴
06:00
-4°C
晴
15:00
7°C
晴
16:00
7°C
晴
17:00
7°C
晴
18:00
5°C
晴
19:00
5°C
晴
20:00
4°C
晴
邓州7天天气预报
2026-01-22
多云转晴
-4°C ~ 2°C
2026-01-22
多云转晴
-4°C ~ 2°C
2026-01-23
晴转晴
-4°C ~ 7°C
2026-01-24
晴转多云
-2°C ~ 8°C
2026-01-25
雨夹雪转雨夹雪
-1°C ~ 1°C
2026-01-26
晴转阴
-1°C ~ 8°C
2026-01-27
多云转多云
-2°C ~ 9°C
2026-01-28
阴转阴
-2°C ~ 7°C
邓州生活指数建议
空调开启
您将感到有些冷，可以适当开启制暖空调调节室内温度，以免着凉感冒。
过敏
天气条件极不易诱发过敏。
洗车
适宜洗车，至少可维持2天
风寒
感觉寒冷，室外活动要注意保暖，可戴手套与帽子。
穿衣
天气寒冷，建议着厚羽绒服、毛皮大衣加厚毛衣等隆冬服装。年老体弱者尤其要注意保暖防冻。
感冒
天气寒冷，且昼夜温差很大，极易发生感冒。请特别注意增加衣服保暖防寒。
舒适度
白天天气虽然晴好，但天气凉，您会感觉很冷，不舒适，请注意保暖防寒。
空气污染扩散条件
气象条件对空气污染物稀释、扩散和清除无明显影响。
路况
天气较好，路面比较干燥，路况较好。
晾晒
天气不错，午后温暖的阳光仍能满足你驱潮消霉杀菌的晾晒需求。
钓鱼
天气冷，不适合垂钓。
中暑
天气舒适，对易中暑人群来说非常友善。
化妆
天气寒冷，用SPF15+防晒霜打底，选用滋润保湿型化妆品。
心情
天气较好，柔和的阳光透过寒冷的空气给大地带来了温暖，也驱除了您身心的疲惫，让您的心情亮丽得几乎能触摸到成功与幸福的影子。
晨练
天气不错，空气清新。
运动
天气较好，但考虑天气寒冷，推荐您进行室内运动，若在户外运动请注意保暖并做好准备活动。
太阳镜
白天天空晴朗，请适时佩戴太阳镜
防晒
属强紫外辐射天气，应加强防护，建议涂擦SPF在15-20之间，PA++的防晒护肤品。
旅游
天气较好，同时又有微风伴您一路同行。稍冷，较适宜旅游，您仍可陶醉于大自然的美丽风光中。
交通
天气较好，路面干燥，交通气象条件良好，车辆可以正常行驶。
紫外线强度
紫外线辐射强，建议涂擦SPF20左右、PA++的防晒护肤品。避免在10点至14点暴露于日光下。
雨伞
天气较好，您在出门的时候无须带雨伞。